摆脱“麦式”拧巴套装2册
胡因梦19.5万字连载中
摆脱“麦式”拧巴套装2册（在斯坦福上自我关怀课+不焦虑的亲密关系）《在斯坦福上自我关怀课》在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。《不焦虑的亲密关系》“离婚综艺”不断掀起热潮，相关的亲密关系话题引发了大众诸多讨论。本书深度剖析亲密关系的不同类型，致力于解决关系中的底层问题。作者充满智慧的洞见带给读者共鸣与反思，每个人都在愤怒、感动、自省、反思、成长中完成了一次亲密关系的再教育，进而学会相互滋养，让自己成为更好的人。识别不健康的亲密关系，疗愈受过的伤，拿回内心的掌控感。
。在激情与兴奋等能量退去后，两个人开始真正着手建立生活上和心理上的亲密关系。如果认为关系确立或者结婚了就大功告成，可以躺平享受永远的幸福，那就大错特错了。 在之前，我有讲过一段完整的恋爱分为恋和爱两个阶段，它们对应着爱情中两个阶段的共同成长。 恋代表着健康的依恋。两个人可以真实、自在地相处，他们相互接纳、理解和尊重，并让彼此感到有安全感和归属感。这是恋爱或亲密关系的根基。然而因为心灵创伤群体的比例升高，原生家庭问题的日益凸显，大部分人面对亲密关系有着各种各样的心理障碍。如果两个人没能有意识地去进行第一阶段的成长，去面对和疗愈这些心灵伤痛，在恐惧和不安、焦虑而迷茫中，两人不仅无法健康地依恋对方，反而可能在这个过程中给彼此带来二次伤害。虽然我们并不赞同给人贴标签的做法...
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最新章节：4 没有一劳永逸的爱情只有双向奔赴的成长
- 一个进食障碍症患者的自我救赎
- 自我关怀的力量
- Week1 基础理论
- Week2 正念觉察
- Week3 积极倾听
- Week4 自我慈悯
- Week5 自我欣赏
- Week6 共通人性
- Week7 慈悯沟通
- Week8 三个重要命题
- 饮食中的自我关怀
- 职场中的自我关怀
- 养育中的自我关怀
- 亲密关系中的自我关怀
- 后记
- 致谢
- 附录
- 音频二维码
- 1 爱人在侧却依然孤独
- 2 宁愿加班也不想回家
- 3 当心糖衣下的毒
- 4 经营舒适的亲密关系
- 1 说出我爱你应具备的五种能力
- 2 不做彼此的情感创可贴
- 3 幸福无法外包给另一个人
- 4 超越原生家庭爱是持续一生的成长
- 1 接纳受伤的灵魂
- 2 原谅自己爱的能力有限
- 3 不要跟乞丐要钱不要跟不懂爱的人要爱
- 4 分手应该体面离婚不必隐瞒
- 1 幸福试探 相处中的九个挑战
- 2 四种本能的创伤应激反应
- 3 伤痛引发的心灵内战
- 4 创伤如何破坏亲密关系
- 5 越恐惧什么越会在恋爱中遇到什么
- 6 四种依恋类型人格的相爱相杀
- 1 用什么样的镜子看自己
- 2 从恋爱脑到自爱体
- 3 高自我价值感才能赢得爱和尊重
- 4 把自己还给自己
- 1 学会欣赏高敏感者的隐藏属性
- 2 从写一封情书开始
- 3 好伴侣是夸出来的
- 4 如何让一段关系保持活力
- 1 情绪智慧 善用冲突增进感情
- 2 关系越是紧张越要增强安全感
- 3 高情商伴侣处理争吵的四个步骤
- 1 爱一个人意味着疗愈TA的伤痛
- 2 爱到极致是成全
- 3 夫妻是人生战略合作伙伴
- 4 没有一劳永逸的爱情只有双向奔赴的成长