陈府的后面是一片连绵不绝的森林，这片森林就是圣龙森林。

此时，郁郁葱葱的参天大树中有一块空地，陈灵一大清早就来到了这里，练习着白虎跃灵拳。

“根据陈销屠所说，淬体二重练力境，就是锻炼身体力量，按白虎跃灵拳的练法就是虎步的行走，再配合着身体的动作。”陈灵回想着昨天白虎跃灵拳的的讲解，躬腰弯膝，双脚踮起，乍看之下，竟犹如一头人立而起的猛虎，这就是白虎跃灵拳的起手式—虎姿。

他右脚向前一跨，顿时感觉大腿上的肌肉硬邦邦的，只跨出不到三十厘米，脚掌就落向地面。

“身体还是太差，他们一步都跨出两米的距离，而我不到一米。”

陈灵苦笑一声，就在右脚快要落地的时候，身体猛然向前一进，脚掌落在地上，腰腹跟着一转，顿时就感觉到腹部上的肌肉像是要炸起。

“对，就是这样的感觉。”陈灵兴奋，身体带动着左脚跟了上来。

他一步一步地走着，感觉小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬，腰部、手臂上的肉也是，走了不到五分钟，全身大汗淋漓。

“坚持，吃的苦中苦，方为人上人，我不能放弃，我一定要练出斗气。”

他没有停下，不断前进后退，前进后退，就算眼冒金星，就算脚步虚浮，他都咬牙坚持着，硬要突破自己身体的极限。

砰！

终于，他一步跨出，力竭摔在地上，全身肌肉酸疼，就这样保持着右脚跨出的姿势躺在地上。

但他的心里十分的高兴，“哈哈，照这样的趋势，我一定能将全身肌肉锻炼坚实，完成淬体二重境的锻炼。”

淬体境分为六重小境界，一重养生，二重练力，三重招式，四重血气，五重种子，六重元力。

而第一重境界养生就是基础，也是最为重要的，往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实，靠的就是这第一重。

这一境界，说白的就是把身体养好，不仅要保持良好的睡眠，还要吃最营养的食物，泡最好的药汤，这样身体有能量，锻炼出来的肌肉才能完美。

虎步，对于在斗战圆修炼的陈家子弟来说，走上一个小时都没有问题，而陈灵练了不到十分钟，身体虚脱无力，就是因为营养没跟上。

在陈府中，补充身体能量最好的就是锅楼，每月开放一次，其中的食物既好吃又充满了能量，一盘普通的蔬菜所含有的能量都相当于一头二级魔兽，不过这个锅楼也跟斗战园一样，陈灵被禁止进去。

“算了，不想这些了。”陈灵右手在胸口上一点。

顿时，一抹蓝光从胸口中浮现而起，化为了一道小型的女神，这个女神通体全蓝，眼神深邃，浪涛环绕。

“水神之链。”

看着这道光芒，陈灵心里一酸，想起了他的母亲。

这个戴在他脖子上的项链是他的母亲送给他的，具有汇聚精纯水元素，缓解身体疲劳的能力，也正是因为这个项链，陈灵的身体才会健康成长。

只是……

他每一次看到这个项链，心情都会沉闷，会想起他的母亲，为了治好他的经脉，踏遍千山万水，访遍群雄英豪，可都没找到方法，最后失踪，是死是活都不知道。

“算了，不想这些了，母亲的实力那么强大，一定不会有事的，我在陈府，等她回来。”

他看着水神之链，心道：“虽然我无法拥有高能量食物的补充，但是有母亲送的水神之链，能驱除疲劳，也是极好的。”

此时，陈灵的周围一点点蓝色的光芒从虚空浮现出来。从远处看，他就像被包裹在一层蓝色的薄膜中，那一点点蓝色的光芒就是精纯的水滴，一滴滴地淋在他的身上。

陈灵僵硬的的肌肉顿时得到缓解，身体慢慢恢复活力。

他动了动手指，发现身体已经能动，站了起来，心想：“继续努力，我不像他们那样有好的身体，只能勤能补拙，他们付出一分力，那我就十分，百分，我就不信我不会成功。”

他摆起虎姿，继续开始修炼。

呼……

就在这时，周边的树木突然全都摇晃起来，地上的尘土更是席卷扬起。

“怎么？起风了。”

一股强风吹来，陈灵差点被吹倒，他看着天空，风和日丽，白云飘荡，可是怎么就起了这么大的风？

轰隆隆……

突然，一阵剧烈的雷鸣声猛然响起，吓了陈灵一跳。

他抬头看去